说确实，以前我从来没思过我方会干这种事。

我是个手机重度患者。早上睁眼第一件事，摸手机。晚上闭眼终末一件事，放下手机。中间那些技能，手机就跟长手上了同样。上茅厕带着，作念饭带着，连沉进都要搁傍边放个歌。

刷啥呢？也没啥正经事。抖音一个接一个，一又友圈番来覆去，淘宝望望这个望望阿谁。技能就这样一刷一刷没了。

最过分的是啥？我妮儿让我陪她搭积木，我说“等须臾”。效果一等即是半小时，我还在那刷。她我方搭收场，跑过来跟我说：“姆妈，我搭好了。”我昂首一看，积木城堡歪七扭八的，她脸上还多情态。

那一刻我短暂以为，我不是个好妈。

客岁秋天的一个周六，我作念了个决定：把手机关半天。

不是静音，不是漂荡面容，是凯旋关机。

说真话，按关机键那一下，我心里真没底。万一有东说念主找我呢？万一单元回电话呢？万一……

我咬了咬牙，关了。

头一个小时，手都不知说念往哪放。老思摸口袋，摸到一块冰凉的铁疙瘩，才情起来关了。心里空落落的，像丢了魂似的。

我就去阳台上坐着，泡了杯茉莉花茶。刚开动坐不住，总嗅觉手机在震。自后徐徐就好了。我看见楼下有个老翁遛狗，那狗胖得跟个球似的，跑起来一扭一扭的。对面楼上有个大姐在晒被子，粉色的，被风吹得饱读起来。我家那盆绿萝，叶子黄了一派，浅近我根底没选藏。

这些东西，浅近我眼睛长手机上，哪看得见啊。

然后我干了件很久没干的事——看书。家里有本书，买了快两年了，塑料皮都没撕。我撕了皮，一语气看了四十多页。四十多页啊！搁以前，我可能一个月都翻不了这样多。

妮儿跑过来，说姆妈你陪我画画。我说好。以前陪她画画，我眼睛还老往手机上瞄，回个微信，刷个视频。那天我认端庄真跟她画了半个多小时。她画了一只蓝色的兔子，我说兔子不是蓝色的，她说“我家的即是”。行，你家你说了算。

中午老公回想了，问我吃啥。我说你思吃啥咱作念啥。两个东说念主一王人在厨房艰巨，他切菜我炒菜，2026世界杯赛事竞猜中国官网说谈笑笑的。比以前点了外卖各刷各的手机，像一家东说念主多了。

午饭的时候我才开机。

音信一大堆，但莫得一条是天塌下来的大事。群里有东说念主发晨安图，有个一又友发了拼多多砍价一语气，两个APP推送。就这些。

我短暂以为我方好傻。我怕的“万一”，根底就没发生。

那寰宇午我就讨论：我天天抱入辖下手机，到底在怕错过啥？怕错过红包？怕错过八卦？怕带领找不到我动怒？简略啥也没错过。

从那天起，我就给我方定了规章：每周详少半天，不绝是周六上昼，手机关机。

刚开动那几周，还是不太风气。老思摸手机，摸到关机的就疾苦。自后徐徐就好了。我发现那半天过得终点慢，也终点充实。浅近刷俩小时手机，嗖一下就畴前了，脑子空空。关机那半天，我能作念好几件事，还铭记住许多细节。

目下一年畴前了，我跟你聊聊变化。

第一个变化，我跟妮儿亲了。以前她找我，我嘴上说“等一下”，眼睛没离开过屏幕。目下周六上昼我是她的，她思干嘛就干嘛，搭积木、画画、下楼疯跑。她目下一到周五晚上就问：“姆妈你来日关机吗？”我说关，她就欢笑得蹦起来。

第二个变化，我跟老公话多了。以前俩东说念主躺床上，各刷各的，背对背。目下周六上昼一王人作念饭，一王人打理房子，聊聊天。随机候聊着聊着就笑了。他说我最近本性好了，我说是你最近没那么烦东说念主了。

第三个变化，我我方不那么惊险了。你发现莫得，手机里的宇宙恒久是别东说念主在赢。谁又升职了，谁又换车了，谁家孩子又考第一了。刷多了你就以为我方啥也不是。关掉手机那半天，你看见的是简直的生涯——楼下遛狗的大爷，妮儿画的蓝兔子，老公炒菜糊了的锅。这些破事不值钱，但让你以为巩固。

我不是说让你也关机。各东说念主有各东说念主的活法。

但若是你也以为我方被手机绑住了，刷完又后悔，放下又心慌，那不妨试试。无须半天，一个小时也行。把手机关了，放另一个屋。去望望窗外的树，去翻翻那本落灰的书，或者就躺着发会儿呆。

你会发现，天塌不下来。而你，会获取半无邪正属于我方的日子。

就冲这个，值了。

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